आयुर्वेद के अनुसार रात को सोते समय किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए

चावल :- आयुर्वेद के अनुसार रात को सोते समय इंसान को कभी भी चावल नहीं खानी चाहिए क्योंकि रात को सोते समय चावल आसानी से नहीं पचता और इससे आपको पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।

2 खट्टे फल :- रात को सोते समय आपको खट्टे फलों का सेवन भी बिल्कुल नहीं करना चाहिए क्योंकि खट्टे फलों का सेवन करने से आपके पेट में रात को अमल की मात्रा बढ़ जाएगी और आपकी पाचन तंत्र की क्रिया में इससे प्रभाव पड़ेगा आपकी कोई भी चीज आसानी से नहीं पचेगी।

3 केला :- रात के समय केला खाना सेहत के लिए हानिकारक है, क्योंकि केला खाने से सर्दी, जुकाम जैसी समस्या बढ़ सकती है और इसकी वजह इसकी तासीर ठंडी होना है।

4 अचार :- अचार देखकर हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है, इसका खट्टापन जीवभ को आनंद पहुंचाता है, रात को अचार खाने से पाचन क्रिया खराब होती है और पेट में गैस की समस्या बढ़ती है जिसकी वजह से खट्टी डकार जैसी समस्या हो सकती है।